Qu’est ce que la réflexologie plantaire ?
Définition & Cadre d’action :
La réflexologie plantaire est une technique manuelle de toucher spécifique du pied qui favorise l’équilibre naturel du corps. Le réflexologue agit par pressions sur des zones réflexes cartographiées, stimulant + de 7000 terminaisons nerveuses présentes sous le pied et reliées aux différentes parties du corps par le système nerveux.
Pour en savoir plus lisez l’article Origines et fondements de la réflexologie.
La réflexologie s’inscrit dans le cadre d’un accompagnement à la santé et au mieux-être global. Elle peut être préventive, de confort ou complémentaire à des soins, mais sans jamais s’y substituer : je ne pose pas de diagnostic médical et n’interviens dans aucune décision thérapeutique *.
* Conformément à l’article L 489 du code de santé publique et au décret n° 96-979 du 8 octobre 1996, il ne s’agit nullement de soins médicaux ou de kinésithérapie.
Bienfaits :
Particulièrement indiquées en soutien à la gestion du stress, les séances permettent une profonde détente. Elles tendent à diminuer les effets du stress, qui est à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques (difficultés de digestion, fatigue, mal de dos, sensibilités articulaires et musculaires…). Elles visent aussi à favoriser la circulation, à soulager certaines gênes et inconforts quotidiens, à retrouver vitalité et sommeil paisible.
Pour en savoir plus, rendez-vous dans la section : La réflexologie pour tous, mais pour quoi ?.
Publics et précautions :
Méthode naturelle, elle s’adresse à toutes et tous, sans limite d’âge. Par une approche tout en douceur, cette pratique ne comporte pas de risque. Toutefois, des précautions sont à prendre dans certains cas. Les séances seront contre-indiquées :
- En cas de problèmes veineux importants (phlébite, thrombose).
- Durant les 3 premiers mois de la grossesse.
- En cas de blessure ou traumatisme du pied ou de la cheville qui empêcherait toute mobilisation.
En cas de doute ou de pathologie grave, l’accompagnement se fera selon avis médical.
La réflexologie pour tous, mais pour quoi ?
Relâcher les tensions
&
regagner en vitalité
Favoriser la circulation
&
la régulation du corps
Soulager les
"petits maux"
du quotidien
Réflexologie
spécifique
pour les seniors
Relâcher les tensions et regagner en vitalité
Au-delà d’un simple moment de relaxation, la réflexologie tend à vous permettre de ressentir un mieux-être corporel, retrouver un sommeil plus paisible, regagner en vitalité et en sérénité au quotidien.
L’accompagnement en réflexologie plantaire vise à diminuer :
- L’anxiété, le stress et le surmenage.
- Les tensions musculaires et gênes articulaires.
- La fatigue et les difficultés de sommeil.
Favoriser la circulation et la régulation du corps
En soutenant les capacités naturelles du corps à éliminer et à se ré-équilibrer, la réflexologie tend à vous permettre de vous sentir plus léger.e dans votre corps et de rester en bonne forme.
Comment ?
Le toucher réflexe permet bien sûr, localement, d’assouplir et drainer les tissus du pied et de relancer la micro-circulation. Mais au-delà du pied, ce sont toutes les voies de communication qui visent à être mobilisées lors des séances. Ainsi la réflexologie aide le corps à mieux s’auto-réguler et à mieux mobiliser ses processus d’élimination des « déchets ».
L’accompagnement en réflexologie plantaire vise à soutenir, en complément de mesures ou soins médicaux dédiés :
- Une bonne circulation veineuse et lymphatique.
- Une bonne immunité.
- L’équilibre pondéral.
- La préparation et récupération sportives.
Qui peut être concerné ?
Les sportif.ves en période de préparation intense ou de récupération, les personnes en surpoids qui se sentent inconfortables dans leur corps, les personnes sujettes aux sensations de jambes lourdes, crampes, courbatures, fourmillements légers.
Votre réflexologue vous accompagne également pour prévenir les maux de l’hiver.
Soulager les "petits maux" du quotidien
Le toucher réflexologique, par son action spécifique, tend à vous permettre de soulager certaines gênes corporelles et de prévenir leur ré-apparition.
Qu’ils soient des conséquences du stress ou de notre mode de vie (rythme de sommeil perturbé, repas rapides, pollution environnementale…), des effets secondaires de certains traitements ou des inconforts dus à des troubles chroniques ∗, les « petits maux du quotidien », parfois, nous cassent les pieds !
L’accompagnement en réflexologie plantaire vise à atténuer :
- Certains inconforts digestifs.
- Les allergies saisonnières.
- Certains effets indésirables du cycle menstruel.
- Certains problèmes de peau et maux de tête.
Qui peut être concerné ?
Toute personne sujette aux inconforts cités ci-dessus, les personnes vivant dans un environnement soumis aux pollutions, les personnes suivies médicalement souffrant de troubles chroniques ou d’effets secondaires de traitements.
* La réflexologie s’inscrit dans le cadre d’un accompagnement à la santé et au mieux-être global. Elle peut être préventive, de confort ou complémentaire à des soins, mais sans jamais s’y substituer : je ne pose pas de diagnostic médical et n’interviens dans aucune décision thérapeutique.
Réflexologie spécifique pour les seniors
Gagner en âge est une chance de partager son expérience, en restant serein et actif. Mais lorsque le corps change, nous devons peut-être prendre un peu plus soin de nous pour éviter quelques désagréments.
Votre réflexologue, partenaire bien-être, est à votre écoute pour vous aider à vous lever du bon pied !
En soutien des professionnels de santé qui vous suivent *, votre réflexologue vous accompagne pour :
- Détendre vos pieds.
- Activer votre circulation veineuse et lymphatique et regagner en vitalité.
- Relâcher les tensions, diminuer l’anxiété et retrouver un sommeil paisible.
- Atténuer les « petits maux du quotidien » (inconforts digestifs, maux de tête, gênes musculaires et articulaires, fatigue…).
- Mieux vivre votre ménopause (ou andropause, s’il y a lieu).
Pour en savoir plus lisez l’article La réflexologie plantaire, un soutien mieux-être pour les seniors.
* La réflexologie s’inscrit dans le cadre d’un accompagnement à la santé et au mieux-être global. Elle peut être préventive, de confort ou complémentaire à des soins, mais sans jamais s’y substituer : je ne pose pas de diagnostic médical et n’interviens dans aucune décision thérapeutique.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure environ 1 heure (sauf Séances 30 min). Prévoir 1h30 pour la première séance-bilan en cas d’accompagnement corporel suivi.
1 - Prise de rendez-vous
Par téléphone au +33 6 51 20 58 57 ou directement ici.
N’hésitez pas à parcourir mon offre d’accompagnement dans la rubrique Séances & Tarifs pour mieux cibler votre besoin ou à me contacter pour plus d’informations !
En cas de pathologie importante, je vous suis reconnaissante de demander l’avis de votre médecin avant de prendre rendez-vous.
Avoir besoin d’annuler ou de reporter une séance peut arriver… mais je vous remercierai de le faire au moins 48h ouvrées à l’avance pour le respect de chacun.
2 - Recueil d’informations
Lors de notre rencontre, nous commencerons la séance par un échange qui m’aidera à mieux comprendre vos attentes.
Cet entretien me permettra d’élaborer un protocole personnalisé et adapté à vos besoins.
Nous validerons ensemble l’objectif de la séance et/ou les priorités de l’accompagnement. Les informations que vous choisirez de partager avec moi resteront confidentielles.
3 - Le temps de la réflexologie plantaire
Vous venez vêtu.e d’une tenue suffisamment confortable pour permettre une respiration aisée. Une fois vos chaussures et chaussettes ôtées, je vous accompagne dans votre installation sur le fauteuil-relax pour que vous puissiez profiter de la séance.
Je délasse vos pieds à l’aide d’une lingette chaude ou fraîche selon la saison. Après quelques respirations, vous pouvez vous détendre, vous centrer sur votre souffle et sur vos sensations. Je reste à l’écoute de vos ressentis durant tout le temps de séance.
4 - Fin de la séance
Vous pouvez rester dans le transat quelques instants avant de vous relever, prendre le temps d’apprécier les premiers effets de la séance. Le temps d’une infusion ou d’un verre d’eau, nous échangeons ensuite sur vos ressentis particuliers et sur les points qui ont pu être sensibles.
Si je vous accompagne sur plusieurs séances, nous pourrons observer ensemble et évaluer les évolutions et effets notables entre chacune de nos rencontres.
S’il s’agit de votre première séance, vous pouvez décider de vous engager pour un accompagnement corporel plus suivi : nous programmerons alors notre prochain rendez-vous.
Vous pouvez aussi revenir au rythme qui vous conviendra, si, et seulement si, vous le souhaitez !
Le règlement de la séance se fera au tarif correspondant à la prestation, par chèque ou espèces uniquement.